علت ايجاد لكه هاي سفيد روي زبانجراحت، ديسك فتق يا برخي بيماري ها مي توانند باعث ايجاد عصب تحت فشار در كمر و پشت شوند؛ بنابراين احساس درد، بي حسي يا سوزن سوزن شدن مي كنيد.
علائم عصب تحت فشار در ناحيه پشت روي بخش هاي مختلف بدن تاثير مي گذارند.
عصب باريكش يا تحت فشار بودن عصب كمر چيست؟
اعصاب ستون فقرات مي توانند با استخوان يا بافت اطراف فشرده شوند. اگر اين اتفاق رخ دهد، فرد به بيماري عصب باريكش يا عصب تحت فشار مبتلا مي شود.
اعصاب، مسئول ارسال سيگنال به مغز هستند. زماني كه عصب فشرده مي شود، اين فشار باعث مختل شدن سيگنال ها شده و در نتيجه علائم اين عارضه ايجاد مي شوند.
جراحت، ديسك فتق يا برخي بيماري ها مي توانند باعث ايجاد عصب تحت فشار در كمر و پشت شوند؛ بنابراين احساس درد، بي حسي يا سوزن سوزن شدن مي كنيد.
علائم عصب تحت فشار در ناحيه پشت روي بخش هاي مختلف بدن تاثير مي گذارند.
عصب باريكش يا تحت فشار بودن عصب كمر چيست؟
اعصاب ستون فقرات مي توانند با استخوان يا بافت اطراف فشرده شوند. اگر اين اتفاق رخ دهد، فرد به بيماري عصب باريكش يا عصب تحت فشار مبتلا مي شود.
اعصاب، مسئول ارسال سيگنال به مغز هستند. زماني كه عصب فشرده مي شود، اين فشار باعث مختل شدن سيگنال ها شده و در نتيجه علائم اين عارضه ايجاد مي شوند.
علائم تحت فشار بودن عصب كمر
عصب تحت فشار معمولاً باعث درد، بي حسي و سوزن سوزن شدن كمر مي شود. محل اين علائم بستگي به اين دارد كه عصب در كدام قسمت فشرده شده است.
اگر عصب تحت فشار در بالاي ستون فقرات باشد، امكان دارد كه علائم روي گردن يا بازوها تأثير بگذارند. پزشكان اين بيماري را «راديكولوپاتي گردن» مي نامند.
علائم عصب تحت فشار در قسمت فوقاني پشت عبارتست از:
- دردي كه از گردن شروع مي شود و ممكن است به سمت بازو حركت كند؛
- احساس سوزن سوزن شدن دست، به خصوص انگشتان دست؛
- ضعف در بازو، شانه يا دست؛
- بي حسي.
اعصابي كه در قسمت تحتاني كمر قرار دارند، هم مي توانند فشرده شوند. پزشكان اين بيماري را «راديكولوپاتي كمر» مي نامند كه اغلب به عنوان سياتيك بروز پيدا مي كند.
علائم عصب تحت فشار در قسمت تحتاني كمر عبارتند از:
- دردي كه از قسمت تحتاني كمر به سمت پا و انگشتان پا حركت مي كند؛
- بي حسي و سوزن سوزن شدن در پاها يا انگشتان پا؛
- اسپاسم عضلاني يا ضعف.
اگر فرد علائمي مانند سوزن سوزن شدن يا بي حسي را نداشته باشد، ممكن است به نوع ديگري از درد كمر مانند درد عضلات دچار شده باشد. درد عضلات مي تواند به علت ساييدگي، پارگي، شكستگي يا ضعف بروز پيدا كند.
علل
جراحت مي تواند باعث آسيب رساندن به بافت هاي ستون فقرات يا ايجاد التهاب شود و به اعصاب فشار وارد كند.
حتما بخوانيد: علت و روش هاي درمان كشيدگي عضلات پشت كمر ( تحتاني كمر )
علت هاي ديگر ايجاد فشار عصبي در پشت ممكن است موارد زير باشد:
- فتق ديسك: ديسك بين مهره ها در ستون فقرات مي تواند فشرده و متورم شود و روي اعصاب مجاور فشار وارد كند.
- تنگي نخاعي: به آن، تنگي ستون فقرات هم گفته مي شود كه فشار بيشتري روي اعصاب اطراف نخاع وارد مي كند.
- آرتروز: باعث ايجاد التهاب در اطراف مفاصل و استخوان ها مي شود و روي اعصاب ستون فقرات فشار وارد مي كند.
- زائده ي استخواني: رشد اضافي استخوان است كه مي تواند روي ستون فقرات ايجاد شود و باعث فشرده كردن اعصاب اطراف آن و ايجاد درد شود.
- اسپونديلوليستزيس يا لغزش مهره: شامل در رفتگي و بيرون آمدن مهره هاست.
- عفونت: مهره ها يا ديسك هاي ستون فقرات مي توانند دچار عفونت شوند و اين عفونت باعث بروز التهاب و درد عصبي مي شود.
عوامل خطر تحت فشار بودن عصب كمر
برخي عوامل خاص، احتمال بروز كمردرد را افزايش مي دهد. اين عوامل عبارتند از:
پيري: ديسك بين مهره ها، با افزايش سن فرسوده مي شود و خطر ابتلا به بيماري عصب باريكش و همچنين، تنگي نخاعي نيز افزايش پيدا مي كند.
آمادگي جسماني: افرادي كه كمتر ورزش مي كنند يا عضلات شكمي ضعيفي دارند، احتمالاً به علت آسيب ديدگي، به كمردرد دچار مي شوند. همين مسئله در مورد افرادي كه فعاليت بدني ندارند، صدق مي كند؛ اما بعد از آن تمرينات بدني شديد را امتحان مي كنند.
اضافه وزن يا چاقي: چاقي و اضافه وزن باعث ايجاد فشار روي كمر و كمر درد مي شود.
طرز نشستن نامناسب: اگر گردن، شانه ها، ستون فقرات يا باسن براي طولاني مدت تقارن نداشته باشند، روي اعصاب پشت فشار وارد مي كند.
تشخيص
پزشك ممكن است فقط با انجام معاينه فيزيكي بتواند بيماري عصب باريكش را تشخيص دهد. همچنين ممكن است تست هايي را براي بررسي بازتاب هاي فرد و حركت عضلات انجام دهند.
پزشك ممكن است از فرد بخواهد دامنه حركت خود را نشان دهد؛ مانند: بلند كردن يك پا هنگام صاف نگه داشتن آن.
اين كار نشان مي دهد كه حركات باعث ايجاد درد مي شوند. همه ي اين اطلاعات مي توانند به شما در تشخيص كمك كنند.
در برخي موارد، پزشك ممكن است براي تعيين محل دقيق و علت وجود عصب باريكش به آزمايش هاي بيشتري نياز داشته باشد. آزمايشات عبارتند از:
- اشعه ايكس: مي تواند مشكلات ساختاري، مانند زائده ي استخواني را نشان دهد؛
- اِم آر آي: وضعيت نخاع، ديسك ها و اعصاب را نشان مي دهد؛
- سي تي اسكن: ساختارهاي ستون فقرات را بررسي مي كند؛
- الكتروميوگرافي: تكانه هاي الكتريكي عضلات را نشان مي دهد.
درمان عصب باريكش يا تحت فشار بودن عصب كمر
درمان صحيح به شدت و علت ايجاد عصب باريكش يا عصب تحت فشار بستگي دارد. برخي از افراد مي توانند اين بيماري را در خانه درمان كنند، در حالي كه برخي ديگر نياز به درمان حرفه اي دارند. مدت بهبودي ممكن است روزها يا هفته ها طول بكشد.
استراحت زياد و انجام حركات آهسته ممكن است به درمان كمك كند. براي جلوگيري از آسيب بيشتر، از انجام ورزش شديد و بلند كردن وسايل سنگين پرهيز كنيد. داروهاي ضد درد مانند داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي ممكن است باعث تسكين درد و كاهش التهاب شوند.
حتما بخوانيد: گودي كمر قابل درمان است؟ درمان قوس كمر با فيزيوتراپي و ورزش
اگر فردي در قسمت بالاي ستون فقراتش درد را احساس كند، گردن بند طبي ممكن است به وي كمك كند. گردن بند طبي، نرم است و به گردن متصل مي شود و به عضلات گردن كمك مي كند تا استراحت كنند و فشار عصبي ناشي از حركت گردن را كاهش مي دهد.
هنگامي كه فشار روي عصب، شديد يا مزمن باشد، پزشك ممكن است براي كاهش تورم و درد، داروهاي استروئيدي خوراكي يا تزريقي را تجويز كند؛ به خصوص اگر اين فشار در قسمت تحتاني بدن ايجاد شده باشد.
برخي از افراد براي درمان علت ايجاد فشار روي عصب و تثبيت ستون فقرات، به عمل جراحي نياز دارند.
تمرينات
افرادي كه احساس بي حسي، سوزن سوزن شدن، ضعف يا درد مي كنند، بايد قبل از انجام هرنوع تمرين، با پزشك مشورت كنند، زيرا برخي از تمرينات مي توانند علائم عصب تحت فشار را بدتر كنند.
پس از بهبود درد، تمرينات خاصي باعث تسريع روند بهبودي مي شوند و از بازگشت دوباره اين مشكل جلوگيري مي كنند.
هنگامي كه به دنبال تمريناتي براي كمك به درمان كمر دردتان هستيد، بهتر است با يك فرد حرفه اي مشورت كنيد.
تمرين هاي زير ممكن است به شما كمك كنند. اما اگر درد، بي حسي يا سوزن سوزن شدن كمرتان بدتر شد، بلافاصله اين تمرين ها را متوقف كنيد.
تمريني را براي گردن و بالاي ستون فقرات امتحان كنيد:
- بنشينيد يا راست بايستيد، صورت تان رو به جلو باشد؛
- انگشتان يك دست را روي چانه بگذاريد و سرتان را به آرامي فشار دهيد، شانه ها را در جاي خود نگه داريد و سر را به جلو حركت دهيد؛
- در اين لحظه بايد در قسمت پشت و جلوي گردن، كششي را احساس كنيد؛
- به مدت 1 تا 2 ثانيه در اين وضعيت قرار بگيريد، سپس به حالت اول برگرديد؛
- اين تمرين را 3 تا 4 جلسه در روز و 8تا 10 مرتبه تكرار كنيد؛
- پس از برطرف شدن علائم، براي جلوگيري از بازگشت آنها، اين كار را به مدت 2 هفته ادامه دهيد.
چرخش كمر
اين تمرين را روي قسمت تحتاني كمرتان امتحان كنيد:
- به پشت دراز بكشيد، پاها را خم كنيد و انگشتان پايتان را روي زمين قرار دهيد؛
- زانوها را به آرامي از يك سمت به سمت ديگر حركت دهيد، اجازه دهيد كه پشت تان كمي بچرخد؛
- فقط اين تمرينات را براي قسمتي انجام دهيد كه درد ندارند؛
- اين كار را در هر جلسه به مدت 10 تا 15 بار تكرار كنيد.
فيله كمر
تمريني براي درمان سياتيك امتحان كنيد:
- صاف و رو به پايين دراز بكشيد؛
- آرنج ها را خم كنيد و ساعد را صاف روي زمين قرار دهيد؛
- مستقيم به كف زمين نگاه كنيد و گردنتان را صاف نگه داريد؛
- پشت تان را به آرامي قوس دهيد و باسن و ساعدتان را روي زمين فشار دهيد؛
- گردن تان را صاف نگه داريد، بدون اينكه خم شويد؛
- به مدت 5 تا 10 ثانيه در اين وضعيت قرار بگيريد و به آرامي نفس بكشيد؛
- پشتتان را به آرامي روي زمين بگذاريد.
- اين تمرين كششي را در هر جلسه 8 تا 10 بار تكرار كنيد.
قرار گرفتن سر، گردن و ستون فقرات در يك وضعيت مناسب براي كاهش درد كمر اهميت دارد. قرار گرفتن اين قسمت هاي بدن به صورت ناهموار مي تواند روي اعصاب فشار بيشتري وارد كند.
براي اينكه فشار كمتري روي گردن و پشت تان وارد شود، حتماً به صورتي بنشينيد و بايستيد كه شانه هايتان عقب و گوش هايتان با آن هم تراز باشد.
چه زماني بايد به پزشك مراجه كنيد
- بي حسي ناگهاني، شديد يا مداوم، ضعف يا سستي در بازو يا پا؛
- از دست دادن كنترل عملكرد مثانه يا روده؛
- عدم ادراك احساس در ناحيه تناسلي يا مقعد؛
- درد شديد يا ضعف در پاها، كه راه رفتن يا برخاستن را سخت مي كند.
حتما بخوانيد: علت كمر درد در زمان پريودي چيست؟ راه هاي درمان خانگي
اين علائم ممكن است نشان دهنده فشرده سازي مجراي ستون فقرات باشد كه يك موقعيت اورژانسي است.
همچنين، اگر درد كمر به مدت چند هفته ادامه پيدا كرد يا علائم آن شديد يا بدتر شد، به پزشك مراجعه كنيد.