آيا عطسه مي كنيد، خس خس سينه داريد، سرفه ميكنيد و تب تان بالاست؟ در اين صورت، به احتمال زياد دچار ذات الريه شده ايد. اين عفونت نه تنها مسري است، بلكه حتي ممكن است عواقب خطرناكي را نيز در پي داشته باشد.

اگر فرزندان كم سن و سال داريد يا افراد سالمندي با شما زندگي مي كنند، بايد بيش از پيش مراقب باشيد. اما نگران نباشيد!

در اين مقاله، ما فهرستي از درمان هاي خانگي بي نظيري را ارائه مي دهيم كه به شما كمك خواهند كرد تا ذات الريه را در مراحل اوليه اش، درمان كنيد. با ما همراه باشيد…

ساده ترين غذاها براي سلامتي شما بسيار مناسب هستند و اين اصل در مورد گردو هم صدق مي كند. گردو، ارزش غذايي ويژه اي دارد و حاوي پروتئين ها، چربي هاي سالم، فيبر، استرول هاي گياهي، آنتي اكسيدان ها و بسياري از ويتامين ها و مواد معدني است. اگر روزانه تنها 1 اونس ،گردو مصرف كنيد، بيش از 100درصد امگا 3 مورد نياز بدن تان را فراهم كرده ايد .

گردو ، حاوي: ويتامين C ،تيامين، ريبوفلاوين، نياسين، پانتوتنيك اسيد، ويتامين B6 ، ويتامين A , ويتامين k ، ويتامين E و ويتامين b12 و فولات است. مقدار كمي كاروتنوئيد در آن موجود است و هم چنين شامل : شامل بتاكاروتن، لوتئين، و زيگزانتين است.

براي سلامتي خود گردو بخوريد

اين ماده غذايي همچنين حاوي: كلسيم، آهن، منيزيم، فسفر، پتاسيم، روي، مس، منگنز و سلنيوم است.  و همانند ساير آجيل ها، گردو هم سرشار از فيبر و پروتئين مي‌باشد. مهمتر از همه اينكه، اين آجيل خوشمزه است. شما مي توانيد گردو را به عنوان بخشي از يك ميان وعده سالم ميل كنيد يا آن را روي اسموتي يا حتي سالاد بريزيد. كيك و بيسكويت گردو، هم در بين كودكان و هم بزرگسالان بسيار پرطرفدار است.

شما بايد سعي كنيد ،روزانه فقط 1 اونس گردو يا( تقريبا هفت عدد گردوي پوست شده) ميل كنيد تا از فوايدش بهره ببريد.

رزماري يك درختچه هميشه سبز و بومي منطقه مديترانه است و ادويه اي است كه در چندين غذاي بومي مورد استفاده قرار مي گيرد. صدها سال است كه به دليل كيفيت دارويي اش مورد استفاده قرار مي گيرد و يكي از محبوب ترين راه هاي استفاده از آن چاي است. چيزي كه اكنون خواهيم ديد. خواندن مقاله را ادامه دهيد تا همه چيز را در مورد چاي رزماري بدانيد.

جوش صورت و بدن مشكلي است كه تقريبا همه با آن دست‌به‌گريبان‌اند. بعضي افراد شايد فقط در دوره‌اي از زندگي مانند نوجواني جوش بزنند و بعضي ديگر ممكن است در تمام زندگي‌شان با اين مشكل مواجه باشند. راه‌هاي زيادي براي درمان جوش صورت و بدن يا پيشگيري از آن وجود دارد؛ در اين مقاله مي‌خواهيم استفاده از يخ براي جوش صورت و بدن را بررسي مي‌كنيم. با ما همراه باشيد.

چون روش‌هاي شيميايي ممكن است باعث خشكي پوست يا تحريك آن شوند، خيلي از افراد ترجيح مي‌دهند از روش‌هاي طبيعي براي درمان جوش هاي صورتشان استفاده كنند. يكي از اين روش‌ها استفاده از يخ يا كمپرس سرد است كه مي‌تواند براي نوع خاصي از جوش مفيد باشد. از فوايد استفاده از يخ براي صورت مي‌توان به ازبين‌بردن كبودي زير چشم و كاهش منافذ باز پوست اشاره كرد، اما آيا يخ مي‌تواند آكنه را براي هميشه از بين ببرد؟

بسياري از مادران مجبور هستند كه با گرفتگي ساق پا در دوران بارداري كنار بيايند. نزديك به ۵۰ درصد از زنان پا درد در بارداري را تجربه مي‌كنند.

گرفتگي عضلات ساق پا زماني به وجود مي‌آيد كه ماهيچه‌هاي پشت پا منقبض شوند. اين گرفتگي ها معمولا شب‌ها اتفاق مي‌افتد ؛ به ويژه در سه ماه دوم و سوم دوران بارداري بيشتر مي‌شوند. اين نوع از گرفتگي ساق پا طبيعي است؛ اما بعضي از خانم‌هاي باردار گرفتگي عضلات كمر، شكم، پاها و دست‌ها را هم تجربه مي‌كنند كه بسيار آزار دهنده است.

متخصصان سلامت هنوز دقيقا، علت درد پا و گرفتگي عضلات در دوران بارداري را نمي دانند. اما بعضي از نظريه‌ها مي‌گويند كه شايد اين مسئله به خاطر خستگي زياد و يا فشار جنين بر عصب‌هاي خاص باشد. از طرفي ديگر، جنين بر رگ‌هاي خوني فشار وارد مي‌كند و از اين رو، جريان گردش خون در ساق پا كمتر مي‌شود؛ به همين دليل، عضلات پا دچار گرفتگي مي‌شوند.

بعضي وقت‌ها پا درد در بارداري به دليل كمبود كلسيم يا منيزيم ، يا كم‌ آبي بدن است. افزايش بيش از حد وزن، باد كردن ساق پا و خستگي زياد هم زمينه‌ساز اين مشكل هستند.

اگر در نيمه‌هاي شب با گرفتگي عضلات و درد ناگهاني پا، از خواب بيدار شديد، اصلا نگران نشويد! خوشبختانه، همه اين مشكلات پس از وضع حمل از بين مي‌روند. فقط كافي است در زمان گرفتگي ساق پا، چند روش خانگي به كار ببريد.

به گزارش گروه روي خط رسانه‌هاي خبرگزاري برنا به نقل از  اسپوتنيك، براساس نتايج بررسي‌هاي جديد كه ۳۰۰ بيمار آلوده به ويروس كرونا و ۱۹۸ بيمار بهبوديافته از ويروس در آن شركت داشتند، آنتي‌بادي‌ها عليه ويروس كروناي جديد با افزايش سريع در ۳هفته اول پس از بروز علائم و تا ۷ماه پس از ابتلا به اين بيماري قابل‌تشخيص هستند.

تحقيقات منتشر شده در مجله ايمونولوژي اروپا نشان مي‌دهد افرادي كه براي تحقيق تحت نظر بودند، تا چندين ماه پس از ابتلا به ويروس كرونا آنتي‌بادي‌هايي با فعاليت خنثي‌سازي تاييد شده ويروس سارس‌كوو۲ را داشتند.

مارك ولدوئن سرپرست اين تحقيق از موسسه مولكولي (Molecular) پرتغال، سطح آنتي‌بادي بيش از ۳۰۰ بيمار مبتلا به كوويد۱۹ در بيمارستان و كاركنان مراقبت‌هاي بهداشتي، ۲۵۰۰ كارمند دانشگاه و ۱۹۸ داوطلب پس از بهبود كوويد۱۹ را تحت بررسي قرار داد.

بر اساس نتايج تحقيقات ۹۰ درصد افراد در بدن خود آنتي بادي قابل تشخيص دارند كه تا هفت ماه پس از ابتلا به كوويد ۱۹ وجود دارد. همچنين مشخص شد كه سن در مقادير آنتي بادي توليد شده اثرگذار نيست، بلكه اين عامل به شدت بيماري مرتبط است.

به گزارش گروه روي خط رسانه‌هاي خبرگزاري برنا؛ هنگام بالا رفتن سطح آلودگي هوا در برخي از فصول و روز‌ها با مصرف برخي انواع نوشيدني‌ها مي‌توان سموم را از ريه‌ها پاك كرد.

 از جمله اين نوشيدني‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

۱- دمنوش ليمو و عسل و زنجبيل

زنجبيل داراي خواص ضد التهابي است كه مي‌تواند سرفه و احتقان را كاهش دهد. همچنين عسل از سرفه‌هاي متوالي جلوگيري كرده و ليمو به دليل دارا بودن ويتامين C سيستم ايمني را تقويت مي‌كند. نوشيدن اين دمنوش ريه‌ها را به طور طبيعي پاكسازي مي‌كند.

۲- چاي سبز

اين دمنوش علاوه بر آنكه به كاهش وزن كمك مي‌كند حاوي آنتي‌اكسيدان است كه مواد سمي را از بدن دفع كرده و گوارش را بهبود مي‌دهد.

۳- نوشيدني زردچوبه و زنجبيل

خواص دارويي زردچوبه در كنترل سرفه، احتقان و سرماخوردگي تاييد شده است. كوركومين موجود در زردچوبه خواص ضد التهابي، آنتي‌اكسيداني و ضد سرطاني دارد. همچنين زنجبيل حالت تهوع را برطرف كرده و احتقان را كاهش مي‌دهد.

۴- چاي ماسالا

اين دمنوش از سال‌ها قبل در درمان بيماري‌هايي از قبيل سرفه، سرماخوردگي، احتقان و مشكلات تنفسي كاربرد داشته است. در آماده‌سازي اين دمنوش تركيب‌هاي ديگري از قبيل زنجبيل و دارچين استفاده مي‌شود كه اين مواد نيز خاصيت ضد التهابي دارند. اين دمنوش گلو را صاف كرده و از ميزان التهاب آن مي‌كاهد.

۵- دمنوش ريشه شيرين بيان

ريشه شيرين بيان به كاهش سرفه و احتقان كمك مي‌كند. بررسي‌ها نشان مي‌دهد دمنوش شيرين بيان خاصيت ضد ويروسي و ضد ميكروبي دارد.

علت كوتاهي قد

سه دليل اصلي براي كوتاهي قد وجود دارد كه شامل تاخير در رشد اصلي، عوامل ژنتيكي و بيماري مي باشد.

تاخير در رشد اصلي

روند رشد بعضي از كودكان در مقايسه با بقيه كمتر است. اين كودكان نسبت به سن شان كوتاه تر هستند و اغلب دير وارد دوران بلوغ مي شوند؛ البته روند رشد اين كودكان بعد از توقف رشد دوستان شان ادامه خواهد داشت.

ويتاميني كه از ابتلا به كرونا جلوگيري مي كند

مديركل دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: مصرف ماهانه يك عدد قرص ۵۰ هزار واحدي ويتامين دي (D) نقش مهمي در تقويت دستگاه ايمني بدن انسان و پيشگيري از ابتلاء به ويروس كرونا دارد.

به گزارش گروه روي خط رسانه هاي خبرگزاري برنا، دكتر زهرا عبدالهي روز يكشنبه در جريان بازديد از مراكز خدمات جامع سلامت مشهد طي گفتگو با خبرنگار ايرنا كمبود "ويتامين دي" را در بدن انسانها يك مشكل جهاني ذكر و بيان كرد: كمبود همين ويتامين در بين شهروندان ايراني همانند ساير كشورها شيوع به نسبت بالايي دارد.
وي افزود: توصيه مي‌شود براي پيشگيري از ابتلاء به ويروس كرونا افراد بزرگسال هر ماه يك عدد قرص ۵۰ هزار واحدي "ويتامين دي" و كودكان زير ۱۲ سال هر دو ماه يك عدد از همين قرص را مصرف كنند. براي كودكان با سن زير دو سال نيز قطره "ويتامين دي" تجوير مي‌شود.